仕事を辞めるまでは、人生で60kgを超えることはなかったですが、4ヶ月ぶりくらいに体重計に乗ったら64.5kgあり、びっくりしてしまいました。お腹もかなり出ているのでやばいです。私は171cmくらいです。
最近、スーツのオーダーメイドのため、採寸してもらったのですが、お店の人に胸板があると言われました。
運動不足なので、プールに行って泳ぐようにしました。先週から既に4回行っており、毎回1km以上泳ぐようにしています。
ダイエット食品を3種類購入しました。
●大塚製薬の「賢者の食卓 ダブルサポート」
白い粉がスティックに入っており、飲み物に入れると直ぐに溶けます。入れる事による、飲み物の味の変化は感じられなかったです。
難消化デキストリン入っており、食事中に飲む事で、糖や脂肪の吸収を抑えてくれるそうです。
●富士フィルムの「メタバリアS」
小さいタブレットでサラシアという成分が入っており、食事前に飲む事で、糖の吸収を抑えてくれるそうです。誰かのブログでは、賢者の食卓よりオススメと書いてありました。初回は500円で購入できるので、とりあえずお試しする事にしました。
●キラ⭐️リズムの「ヨガフルーツスムージー」
粉を水などで溶かして飲むタイプです。一度飲んでみましたが、味はまあまあ美味しかったです。食事と置き換える事で摂取カロリーを低減できるみたいです。食事する時でも、食事前に飲む事でお腹が膨れやすくなるため、食べる量が減らせるみたいです。運動不足の時や、昼食べ過ぎた時は、夕食との置き換えを行ってみようと思います。初回限定は安かったので、頼んで、すぐに契約を止めました。
効果があるかわかりませんが、運動と食事制限で痩せたいと思います。
6/1までに、60kg以下になる事を目標にしたいと思います。
